বাচ্চাদের মাথা ব্যথার কারণ ও মা বাবা করনীয় কার্য (Causes of headaches in children and what parents should)
বাচ্চাদের মাথা ব্যথার কারণ ও মা বাবা করনীয় কার্য:-
মাথা ব্যাথা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়েরই একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা।গবেষণা অনুসারে 7 থেকে 15 বছর বয়সী প্রায় 40% শিশু মাথা ব্যথা অনুভব করে শিশুদের মাথাব্যথা বিভিন্ন কারণের ফলে হতে পারে এবং তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম কে প্রভাবিত করতে পারি পিতা-মাতা হিসেবে। শিশুদের মাথাব্যথার কারণগুলি বোঝা এবং তাদের পরিচালনা ও প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা অপরিহার্য।
মাথা ব্যাথা কি? মাথা ব্যথা হলো শিশুদের সাধারণ সমস্যা। 25% ছোটো বাচ্চাদের এবং বাচ্চাদের ৭৫% কিশোর-কিশোরীদের মাথাব্যথা হয়। প্রকৃতপক্ষে মাইগ্রেন শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ পাঁচটি রোগের মধ্যে একটি। মাথা ব্যাথা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের মধ্যে খুব সাধারণ এবং 150 টির ও বেশি প্রকার রয়েছে।এই প্রকার গুলি বিভিন্ন ভাগে বিভক্ত।
শিশুদের মাথাব্যথার কারণ->
টেনশন হেডেক: টেনশন, হেডেক, ট্রেস,উদ্বেগ এবং দুর্বল ভঙ্গির কারণে হয়। যে শিশুরা টেনশনের জন্য মাথাব্যথা অনুভব করে তাদের সাধারণত একটি নিস্তেজ,অবিরাম ব্যথা থাকে যা কাউকে ঘিরে ধরে চলতে পারে।
টেনশনের মাথাব্যথা: চার ধরনের টেনশন মাথাব্যথা রয়েছে-
1) এপিসোডিক টেনশন মাথাব্যথা- একটি মাথাব্যথা যা প্রতি মাসে ১৫ দিনের কম স্থায়ী হয়।
2) দীর্ঘস্থায়ী টেনশন মাথাব্যথা: এটি প্রতিমাসে ১৫ দিনের বেশি স্থায়ী হয়,
3) প্রতিদিনের টেনশনের মাথাব্যথা: মাথাব্যথা যা প্রতিনিয়ত হয়।
4) দীর্ঘস্থায়ী যা প্রগতিশীল মাথাব্যথা: মাথাব্যথা যা প্রতিদিন বা মাসে কয়েকবার হয়, তবে এতে মাইগ্রেনের লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত।
সাইনাসের মাথাব্যথা: সাইনাসের মাথাব্যথা সাইনাসের প্রদাহের কারণে হয়, যার ফলে চোখ, নাক এবং গালে চারপাশে নিস্তেজ ব্যাথা হতে পারে। সাইনাসের মাথাব্যথা অ্যালার্জি বা সন্ধির কারণে হতে পারে।
ক্লাস্টার মাথা ব্যথা: ক্লাস্টার মাথাব্যথা শিশুদের মধ্যে বিরল, তবে এটি ঘটতে পারে তার মাথার এক পাশে তীব্র ব্যথার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়,এবং তারা অ্যালকোহল, তামাকে ধোঁয়া এবং তীব্র গন্ধ দ্বারা ট্রিগার হতে পার।
শিশুদের মধ্যে মাথা ব্যাথা হওয়া কতটা সাধারন: শিশুদের মধ্যে মাথা ব্যথার সাধারণ পাঁচ থেকে সতেরো বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে কুড়ি পার্সেন্ট মাথাব্যথা হয় অনেক বাবা-মা উদ্বিগ্ন যে তাদের সন্তানের মাথা ব্যথা মস্তিষ্কের টিউমার বা গুরুতর চিকিৎসার অবস্থার লক্ষণ কি না?
কোন শিশুদের মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?
যদি আপনার সন্তানের পরিবারের কোন সদস্য থাকে যার মাথাব্যথা হয় তাহলে এটি তাদের উচ্চ ঝুঁকিতে রাখে উচ্চ মানসিক চাপ সহ শিশুদেরও সম্ভাবনা বেশি।
পিতা মা তারা কি কি সতর্কতা নিতে পারেন: নিয়মিত ঠিক সময় ঘুমাতে উৎসাহিত করুন,আপনার শিশু প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারে কিনা নিশ্চিত করুন,ঘুমের পরিমাণ কম হওয়ার জন্য শিশুদের মাথাব্যথা হতে পারে। তবে গড় 6 থেকে 13 বছর বয়সী শিশুদের প্রতি রাতে 9 থেকে 11 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।
তাদের খাদ্যাভ্যাস পর্যবেক্ষণের: কিছু খাবার শিশুদের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে খাবারগুলি চকলেট পনির প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং খাদ্য সংযোজন সন্তানের খাদ্য নিরীক্ষণ করে ঠিক খাবার খাওয়ানো উচিত।
পারিবারিক ক্রিয়া-কলাপ: আপনার শিশুকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিযুক্ত হতে উৎসাহিত করা, ব্যয়াম, চাপ, উত্তেজনা কমাতে সাহায্য, যা মাথাব্যথার কারণে হতে পারে উপরন্ত নিয়মিত রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে।
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: স্ট্রেস শিশুদের মাথা ব্যথায় ত্রুটির কারণ। আঁকা না তার পছন্দের কাজ নিযুক্ত হতে উৎসাহিত করা এর ফলে তাদের মানসিক চাপ কমতে সাহায্য করে। সন্তানকে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল শেখান গভীর শ্বাস, ধ্যান, প্রাণায়াম।
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ: শিশুরা যদি ঘন ঘন মাথা ব্যথা অনুভব করে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ,চিকিৎসক মাথাব্যথার কারণ চিহ্নিত করতে পারবেন এবং উপযুক্ত চিকিৎসা বিকাশ গুলি সুপারিশ করবেন।
মাথাব্যথা শিশুদের একটি সাধারণত স্বাস্থ্য সমস্যা। পিতা মাতার হিসাবে শিশুদের মাথাব্যথার কারণগুলি বোঝা এবং তাদের পরিচালনা ও প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা, প্রয়োজনীয় নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমান, ঠিকমতো খাওয়া, ব্যায়াম, প্রাণায়াম করা, স্ট্রেস পরিচালনা করা প্রয়োজন। ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা এইভাবে বাবা মায়েরা শিশুদের মাথাব্যথা কে প্রতিরোধ ও পরিচালনা করতে পারে।
OUR YOU-TUBE CHANEL : CLICK ON THE YOUTUBE CHANEL LINK
OUR FACEBOOK CHANEL - CLICK ON THE FACEBOOK CHANEL LINK
OUR WEBSITE PAGE LINK - CLICK ON THE WEBSITE PAGE LINK
Comments
Post a Comment