সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি :

 

সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি :-

সামাজিক পরিস্থিতিতে নার্ভাস বা অস্বস্তিকর হওয়ার অনুভূতি আমরা সবাই জানি।  একটি বড় উপস্থাপনা করার আগে আপনি হয়তো নতুন কারো সাথে দেখা করার সময় বা ঘর্মাক্ত হাতের তালু দেখা যায়। জনসাধারণের সামনে কথা  বলা বা অপরিচিতদের সাথে কথা বলা বা কোন দ্বায়িত দেওয়া এই ধরনের কাজ করতে হলে তাদের মধ্যে সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি দেখতে পাওয়া যায়।  যা সামাজিক ফোরিয়া নামেও পরিচিত।  সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি একটি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা হতে পারে। 

সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধির মধ্যে রয়েছে ভয় , উদ্বেগ ,এবং পরিহার  যা সম্পর্ক , দৈনন্দিন রুটিন , কাজ স্কুল বা অনান্য কার্য কলাপে হস্তক্ষেপ করে।    সামাজিক উদ্বেগজনিত  ব্যাধি সাধারণত প্রাথমিক থেকে মধ্য কিশোর  বয়সে শুরু হয়। যদিও এটি কখনও কখন ও ছোট বাচ্চাদের বা প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে শুরু হতে পারে।  

উদ্বেগের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি :- 

     পরিস্থিতির ভয় আপনি নেতিবাচক আচরণ করতে পারেন 

      নিজেকে বিব্রত বা অপমানিত করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। 

      শারীরিক লক্ষণ গুলির মধ্যে পরিবর্তন আনা যেমন - লজ্জা ঘাম , কাঁপুনি  এগুলিতে আপনার নিজের ও শরীরের ক্ষতি হবে। 

বাচ্চাদের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের বা সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগের বিষয় উদ্বেগ কান্নাকাটি ,মেজাজ ক্ষুব্ধ পিতামাতার সাথে আঁকড়ে থাকা বা সামাজিক পরিস্থিতিতে কথা বলতে অস্বীকার করার মাধ্যমে প্রদর্শিত হতে পারে। 

উদ্বেগের ফলে শারীরিক যে লক্ষণ গুলি দেখা যায় :- 

ব্ল্যাশিং 

দ্রুত হার্টবিট 

কাঁপছে 

ঘাম 

পেট খারাপ বা বমি বমি ভাব 

মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যাথা এই ধরনের শারীরিক লক্ষ্যন দেখতে পাওয়া যায়।  

যাদের মধ্যে সামাজিক উদ্বেগজনিত এই ব্যাধি থাকে , তাদের বেশ কিছু জিনিস এড়িয়ে চলা উচিত।  

অপরিচিত মানুষ বা অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করা 

পার্টি বা সামাজিক সমাবেশে যোগদান 

ঘরের মধ্যে প্রবেশ করা যেখানে লোকেরা ইতিমধ্যে বসে আছে। 

কোন দোকানে আইটেম ফেরত 

অন্যের সামনে খাওয়া ,

সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি লক্ষণ সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।  আপনি যদি আপনার জীবনে অনেক পরিবর্তন , স্ট্রেস বা চাহিদার সম্মুখীন হন তবে তারা জ্বলে উঠতে পারে।  যদিও উদ্বেগের সৃষ্টি কার এমন পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলা আপনাকে স্বল্পমেয়াদে আরও ভাল বোধ করা।  যদি চিকিৎসা না হয় তবে এই প্রক্রিয়া দীর্ঘমেয়াদী ও হতে পারে। 

তাই এই ব্যাধির কোন মানুষকে দূরে সরিয়ে না রেখে , তার পশে থাকা উচিত এবং তাকে তাড়াতাড়ি সুস্থ হতে সাহায্য করা উচিত।

OUR YOU-TUBE CHANEL : CLICK ON THE YOUTUBE CHANEL LINK

OUR FACEBOOK CHANEL - CLICK ON THE FACEBOOK CHANEL LINK

 

OUR INSTAGRAM CHANEL - CLICK ON THE INSTAGRAM PAGE LINK

 

OUR WEBSITE PAGE LINK -  CLICK ON THE WEBSITE PAGE LINK