শৈশবে মেজাজ পরিবর্তনের কারণ

শৈশবে মেজাজ পরিবর্তনের কারণ

 বিকাশের সাধারণ পর্যায়: যখন শিশুরা খুব ছোট হয়, তখন মেজাজের পরিবর্তন অস্বাভাবিক নয়।  একটি বাচ্চা বা প্রিস্কুলার মধ্যে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে তাদের মেজাজ হঠাৎ এবং সতর্কতা ছাড়াই বদলে যায়। এই বয়সের শিশুরা মানসিক সচেতনতা, স্বাধীনতা এবং মোকাবেলা করার দক্ষতা বিকাশ করছে। আপনার ছোট বাচ্চা ঘুম, খাওয়া, সময়সূচী এবং আগ্রহের সামঞ্জস্য অনুযায়ী মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করতে পারে।  আপনি নতুন পর্যায়গুলিও লক্ষ্য করতে পারেন যেখানে আপনার শিশু একটি উন্নয়নমূলক পরিবর্তনের সময় সাময়িকভাবে মেজাজে থাকে।  উদাহরণস্বরূপ, যখন বাচ্চারা বয়ঃসন্ধি বা  স্কুলের মতো বড় পরিবর্তনের দিকে এগিয়ে যায়, তখন তাদের  কিছুটা মেজাজ খারাপ হতে পারে।  এখানে মূল বিষয় হল মেজাজের পরিবর্তনগুলি ।  

বিষন্নতা: যখন শিশুরা বিষণ্ণ হয়, তখন তাদের মধ্যে একটা  বিরক্তিভাব  দেখা দিতে পারে।  পিতামাতাদের সবসময় নজর রাখা উচিত যে যদি তাদের সন্তান ক্রমাগত দু:খি বা সব বিষয়ে  বিরক্তি ভাব প্রকাশ করছে ।  এই চ্যালেঞ্জগুলি সহ বাচ্চারা ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলিতে সরাসরি প্রতিক্রিয়া দেখায় বলে মনে হয় না বরং তাদের চারপাশে যা ঘটছে তা নির্বিশেষে তাদের তাতে ধ্যান থাকেনা যেন সব কিছুতেই দুঃখ রয়েছে।

 ট্রমাজনিত ঘটনা: যে শিশুটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি বা ট্রমা অনুভব করেছে তার অত্যধিক উদ্বেগ এবং দুঃখের অনুভূতি থাকতে পারে যা মেজাজ ওঠানামা করতে পারে।

ছোট কোনো  ট্রমার অভিজ্ঞতা ): 'ছোট  ট্রমা' শৈশবকালে আপাতদৃষ্টিতে ছোট নেতিবাচক অভিজ্ঞতা।  সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে শিশুরা এমন অভিজ্ঞতা অনুভব করতে পারে যা প্রাপ্তবয়স্করা হালকা কষ্টদায়ক সেই ঘটনাগুলিকে তারা আঘাতমূলক বলে মনে করে।  উদাহরণস্বরূপ, যে শিশুরা সত্যিই তাদের স্বায়ত্তশাসন পছন্দ করে তারা একটি কঠোর অভিভাবকত্বের মুহূর্ত বা স্কুলে শিক্ষকের সাথে সমস্যায় পড়ার ঘটনায় অত্যন্ত বিরক্ত হতে পারে।  শৈশবকালে, প্রায় প্রতিটি শিশুই কোনো না কোনো সময়ে হৃদয়বিদারক বা তাৎপর্যপূর্ণ যন্ত্রণা অনুভব করবে, যেমন পোষা প্রাণী, দাদা-দাদি হারানো বা শহর ছেড়ে যাওয়া।  কিছু বাচ্চাদের মধ্যে, এই জীবনের ঘটনার প্রতিক্রিয়ায় নাটকীয় আবেগগত পরিবর্তন দেখতে পাবেন।

 উল্লেখযোগ্য ট্রমা অভিজ্ঞতা : এমন ঘটনা যা একটি শিশুর নিরাপত্তা বা আত্ম-মূল্যবোধের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি সৃষ্টি করে। ট্রমা মস্তিষ্ককে বন্ধ করতে, বিচ্ছিন্ন করতে বা তীব্র প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।  মস্তিষ্কের যুক্তিযুক্ত অংশ মস্তিষ্কের অনুভূতি অংশ দ্বারা 'হইজ্যাক' হতে পারে।  কখনও কখনও, এই বিভিন্ন কাঠামোকে 'উইজার্ড ব্রেন' (চিন্তার মস্তিষ্ক) এবং 'টিকটিকি মস্তিষ্ক' (অনুভূতি মস্তিষ্ক) হিসাবে উল্লেখ করা হয়।  আপনার সন্তান যখন তাদের টিকটিকি মস্তিষ্কে থাকে, তখন মনে হতে পারে জীবনের ঘটনাগুলিকে অনেক ওঠানামা করা আবেগ ছাড়া পরিচালনা করা অসম্ভব।  এই ধরনের কষ্টের সম্মুখীন হতে পারে এমন শিশুদের জন্য সমবেদনা এবং সমর্থন থাকা অপরিহার্য।

 আবেগপ্রবণতা: যখন শিশুরা আবেগপ্রবণ হয়, তখন সত্যিকারের মেজাজের পরিবর্তন থেকে এই আচরণকে আলাদা করা কঠিন হতে পারে।  আপনার সন্তান যদি তাড়াহুড়ো করে এমন সিদ্ধান্ত নেয় যা তাকে সমস্যায় ফেলছে, তবে এই প্যাটার্নটি যেন অব্যাহত না থাকে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।  একটি বাচ্চা এখানে এবং সেখানে একটি খারাপ পছন্দ করতে পারে, কিন্তু যদি এটি একটি প্যাটার্ন হয় তবে আপনি একজন পেশাদারের সাহায্য চাইতে পারেন। আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপ আবেগপ্রবণ ছিল কিনা তা আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।  ADHD-এ আক্রান্ত কিছু শিশু আবেগপ্রবণভাবে কাজ করতে পারে এবং কিছু মেজাজ ব্যাধিযুক্ত শিশু কিছু অনিয়মিত আচরণ দেখাবে।  উভয় ক্ষেত্রে, এই সমস্যা ক্লিনিকাল মনোযোগ প্রয়োজন হতে পারে। 

জেনেটিক্স: যখন বাচ্চাদের বিষন্নতা বা অন্য মেজাজ ব্যাধির প্রবণতা দেখা দেয়, তখন বাবা-মাকে সচেতন হতে হবে। অভিভাবককে এটা লক্ষ করতে হবে যে বাইপোলার ডিসঅর্ডার শৈশবে বিরল।  যদি আপনার সন্তানের মধ্যে এই ধরনের মুড সুইং ঘটতে থাকে, তবে সম্ভবত মেজাজ ব্যাধির পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে।  এই ব্যাধিগুলি প্রায়ই পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে আসে ।আপনি যদি জানেন যে বাবা-মা বা দাদা-দাদির মেজাজ সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে এবং আপনি একটি শিশুর মধ্যে গুরুতর মেজাজের পরিবর্তনের লক্ষণগুলি দেখতে পান, তাহলে এটি আরও অন্বেষণ করার জন্য একজন পেশাদারের সাথে দেখা করা সহায়ক হতে পারে।

 বিরোধিতাকারী ডিসঅর্ডার: যখন শিশুদের চরম আচরণ পরিবর্তন হয়, তখন এটি মেজাজের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। একটি মেজাজ এবং আচরণের ব্যাধির মধ্যে পার্থক্য হল যে একটি আচরণের ব্যাধি মানে শিশুটির পথ পেতে সমস্যা কিছু করছে (অন্যান্য শিশুদের আঘাত করা) (লাইনের সামনে যান, একটি নির্দিষ্ট খেলনা পান)।  যখন আচরণগুলি এতটাই সমস্যাযুক্ত হয়ে যায় যে প্রতিদিনের জীবনে একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে, এবং শিশুটি শেষ ফলাফল পেতে আচরণগুলি করে, এটি একটি আচরণের ব্যাধি হতে পারে।  অযৌক্তিক এবং অনিয়মিত আচরণ যা কোথাও থেকে বেরিয়ে আসে বলে মনে হয় তা একটি মেজাজ ব্যাধি, বিষন্নতা বা উদ্বেগের লক্ষণ হতে পারে।

 মুড ডিসঅর্ডার: এটি একটি বাইপোলার টাইপ মুড ডিসঅর্ডার নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তির মেজাজ একটি তীব্র আবেগ থেকে অন্য আবেগে দ্রুত পরিবর্তন করতে পারে।  যখন বিষন্নতা একটি দুঃখজনক এবং খিটখিটে মেজাজ নির্দেশ করে, একটি মেজাজ ব্যাধির মধ্যে রয়েছে উচ্চ বা ম্যানিক মেজাজে চরম পরিবর্তন।

 একটি মুড ডিসঅর্ডার সহ একটি শিশুর কিছু খারাপ আচরণ থাকতে পারে, শিশুটি আটকা পড়া বোধ করে এবং ইঙ্গিত দিতে পারে যে সে চায় তার মস্তিষ্ক এটি করা বন্ধ করবে। এই সমস্যাগুলির সাথে একটি শিশু বলতে পারে যে তারা তাদের মনে মনে জেলে আছে।

 এমনকি সম্প্রতি এক দশক আগে, বেশিরভাগ থেরাপিস্ট এবংচিকিৎসকরা বিশ্বাস করতেন যে মেজর ডিপ্রেশন এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো মেজাজের ব্যাধিগুলি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নির্ণয় করা যেতে পারে।

 শৈশবে মেজাজ পরিবর্তনের জন্য কী করবেন:

 মেজাজের পরিবর্তনে আক্রান্ত একটি শিশু রাগ, বিরক্তি বা বিষন্নতার  অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার কৌশলগুলি শেখার মাধ্যমে উপকৃত হবে।  শান্ত থাকুন, এবং পরামর্শ দিন যে তারা যেটির সাথে মোকাবেলা  করছে সেই মোকাবেলা করার জন্যে  আপনারাও তাদের পাশে আছেন কোনোভাবেই যেন  তাদের কে অপমানবোধ বা অন্যভাবে বিচার করবেননা  ।

তাদের মনে করিয়ে দিন যে আপনি সমর্থন প্রদানের জন্য আছেন ।

 আপনার সন্তানকে তাদের শরীরের আবেগ চিনতে শেখান।  আপনার সন্তানকে চিনতে সাহায্য করুন যেখানে তারা বিভিন্ন আবেগ অনুভব করে।  তারা কি তাদের হৃদয়ে একটি সংকীর্ণতা এবং একটি অস্বস্তিকরতা অনুভব করে যা দুঃখের সংকেত দেয়?

 যখন তারা রেগে যায়, তখন কি তাদের মুখ লাল হয়ে যায় এবং আপনার সন্তান কি নির্দিষ্ট পেশীতে টান দেয়?  আপনার সন্তানের অনুভূতির শব্দভাণ্ডার বিকাশে সহায়তা করুন এবং বোঝার চেষ্টা করুন যে এই আবেগগুলির অনুভূত সংবেদনগুলি তাদের শরীরে কেমন অনুভব করে।

                     আপনার সন্তানকে একটি আবেগ, একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি, একটি স্বাস্থ্যকর মোকাবেলার কৌশলের সাথে সংযুক্ত করতে সহায়তা করুন।  যখন আপনার সন্তান একটি অস্বস্তিকর অনুভূতির সম্মুখীন হয়, তখন তাকে বুঝতে সাহায্য করুন যে পরবর্তীতে কী করতে হবে বা তার কি  পছন্দ আছে। তারা কিছুক্ষণ বিরতি নিতে পারে।  আক্রোশের পরিবর্তে, তারা আবেগের তরঙ্গে চড়তে পারে এবং মোকাবেলার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর কৌশল বেছে নিতে পারে।  স্বাস্থ্যকর কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে একটি বাইক চালানো, হাঁটার জন্য যাওয়া, প্রগতিশীল পেশী শিথিল করা, একটি প্রিয় জায়গা কল্পনা করা, একটি ছবি আঁকা, একটি ইতিবাচক বন্ধুকে টেক্সট করা, এক গ্লাস জল খাওয়া, চা পান করা, স্নান করা, বা কেবল মেঝেতে শুয়ে থাকা এবং  গান বা অডিওবুক শোনা।

             

 ট্রমা: মেজাজের পরিবর্তন একটি ট্রমাজনিত ঘটনার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যেমন পরিবারের সদস্যের মৃত্যু, হঠাৎ সরে যাওয়া, একটি গাড়ি দুর্ঘটনা, একটি বাড়িতে আগুন, প্রিয়জন বা প্রাথমিক যত্নশীলদের ক্ষতি

 সংযুক্তি: মেজাজের লক্ষণগুলি অসংলগ্ন, আপত্তিজনক, বা অবহেলিত অভিভাবকত্বের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।  যদি আপনার সন্তানকে দত্তক নেওয়া হয়, এমনকি জন্মের সময়, সংযুক্তি লক্ষণগুলি একটি সমস্যা হতে পারে।  মনে রাখবেন যে সংযুক্তি প্যাটার্ন বিভিন্ন কারণে বিরক্ত হতে পারে।  কখনও কখনও একটি শিশু যত্নশীলের সাথে সংযুক্ত হবে না কারণ পরিচর্যাকারী হতাশাগ্রস্ত বা তাদের নিজস্ব আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।  যদি আপনার বাড়িতে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে একজন চিকিৎসকের সহায়তার প্রয়োজন হবে। 

 পরিস্থিতিগত কারণ: জীবনের পরিস্থিতি থেকে মেজাজের উপসর্গ দেখা দিতে পারে।  উদাহরণস্বরূপ, শিশুটি কি বাড়িতে বন্ধুদের সাথে বনাম স্কুলে খুব আলাদা?  আপনার সন্তানকে প্রভাবিত করতে পারে এমন শিক্ষার ব্যাধি আছে কি?  স্কুলে গুন্ডামি কি প্রভাব ফেলতে পারে?  পরিস্থিতিগত কারণগুলির সাথে ভাল খবর হল যে এই সমস্যাগুলি সহজেই চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত।যদি আপনার সন্তান একটি নতুন সমস্যা বা পরিস্থিতির জন্য কষ্টে থাকে, তবে বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট জিনিসগুলিকে মোটামুটি দ্রুত ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারেন। 

 আত্মহত্যার ধারণা: দীর্ঘায়িত মেজাজের উপসর্গ ব্যক্তিদের আত্মহত্যার চিন্তা করতে পারে।  এই ধরনের চিন্তা বিশেষ করে যদি আত্মহত্যার ধারণা, বিবৃতি বা পরিকল্পনার কোনো ইতিহাস থাকে।  

বিষন্নতা:মেজাজের লক্ষণগুলি সত্যিকারের বিষন্নতা জনিত ব্যাধির কারণে হতে পারে।  

উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি হল: বিষণ্নতার একটি পারিবারিক ইতিহাস, পূর্বের আনন্দদায়ক কার্যকলাপে আগ্রহের অভাব, হতাশা, ঘুম এবং খাওয়ার বিঘ্নিত ধরণ, কম আত্মসম্মান। 

 মনোযোগের চ্যালেঞ্জ: মেজাজের উপসর্গ কখনও কখনও ADHD-এর মতো দেখা দিতে পারে।  এই উপসর্গগুলি অতিসক্রিয় এবং আবেগপ্রবণ আচরণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। 

  সবশেষে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে ভালভাবে যোগাযোগ করা উচিত এবং যা কিনা ব্যক্তির স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্য দুয়ের উপরেই    ভালো প্রভাব ফেলতে পারে ।

OUR YOU-TUBE CHANNEL : CLICK ON THE YOUTUBE CHANEL LINK

OUR FACEBOOK CHANNEL - CLICK ON THE FACEBOOK CHANEL LIN

OUR INSTAGRAM CHANNEL - CLICK ON THE INSTAGRAM PAGE LINK

OUR WEBSITE PAGE LINK -  CLICK ON THE WEBSITE PAGE LINK