Behavioral issue (আচরণগত ব্যাধি)

Behavioral issue (আচরণগত ব্যাধি)

 আচরণগত ব্যাধিগুলি এমন আচরণের সমাবেশে হয় যা আপনার এবং আপনার চারপাশের লোকদের জন্য বিঘ্নিত এবং ক্ষতিকারক।  এই ব্যাধিগুলি সাধারণত শৈশবকালে নির্ণয় করা হয় এবং চিকিৎসা  করা হয়, তবে যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে সেগুলি প্রাপ্তবয়স্ককালের জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে যা পক্ষে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, নিয়মিত চাকরি এবং একজন সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কের অন্যান্য কার্যাবলী বজায় রাখা কঠিন করে তোলে।

 আচরণের ব্যাধি বিকাশের জন্য কিছু ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়:

 কম আত্মসম্মানবোধ  

 শৈশবে পিতামাতার তত্ত্বাবধানের অভাব

 আঘাতমূলক ঘটনা

 একটি শিশু হিসাবে বিষাক্ত পদার্থ এক্সপোজার

 পিতামাতার সাথে মানসিক সংযুক্তির অভাব

 বিচ্যুত আচরণে জড়িত সহকর্মীদের সাথে মেলামেশা করা

 অনেক ধরনের আচরণগত সমস্যা আছে,তার মধ্যে যেগুলো উল্লেখযোগ্য -- 

এই ব্যাধির লক্ষণগুলি সাধারণত 16 বছর বয়সের কাছাকাছি প্রদর্শিত হয় এবং এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

 ঝগড়া ও মারপিট করা 

 আপনার সহকর্মীদের ধমকানো বা হুমকি দেওয়া

 চুরি

 ব্যক্তিগত সম্পত্তি ধ্বংস বা ভাঙা

 

 আচার ব্যাধির অন্যান্য সূচকগুলি হল অনুশোচনা, উদ্বেগ, সহানুভূতি বা আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য কোনও মানসিক প্রতিক্রিয়ার অভাব।

 বিরোধী ডিফিয়েন্ট ডিসঅর্ডার (ODD)

 শিশুরা স্বাভাবিকভাবেই অবাধ্য আচরণ করে এবং ক্ষেপে যায়।  যখন সেই আচরণটি প্রাপ্তবয়স্কতায় রূপান্তরিত হয়, তখন একে বলা হয় বিরোধিতামূলক ডিফিয়েন্ট ডিসঅর্ডার।  ODD শৈশবে শুরু হয় অতিরিক্ত তর্ক করা, কোনো কথা মেনে চলতে অস্বীকার করা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে এমন আচরণে জড়িত যা অন্যদের বিরক্ত করে।

 যদি অল্প বয়সে নির্ণয় এবং চিকিৎসা  না করা হয়, ODD ব্যক্তির পরবর্তী জীবনে নিজেকে বিশ্বের প্রতি রাগান্বিত বোধ করান,ভুল বোঝাবুঝি, বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের অপছন্দ, বিরোধিতা বা প্রতিক্রিয়া উপস্থাপন করার সময় আত্মরক্ষামূলক হয়ে উঠতে পারে এবং নিজের কর্মের জন্য অন্যদের দোষারোপ করে থাকে। 

 মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD)

 ADHD সম্ভবত শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ আচরণের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।  এর লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

 আবেগপ্রবণতা

 মনোযোগ দিতে অক্ষমতা

 সময় ব্যবস্থাপনার দক্ষতার অভাব

 মেজাজ পরিবর্তন

 নিম্ন হতাশা থ্রেশহোল্ড এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সমস্যা

 এই উপসর্গগুলি আর্থিক অস্থিতিশীলতা, বেকারত্ব, আইন প্রয়োগকারীর সাথে ঘন ঘন সমস্যা, পদার্থের অপব্যবহার বা অপব্যবহার এবং অস্থিতিশীল সম্পর্কের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (OCD)

যে ব্যক্তির  ওসিডি থাকে  সে সম্ভবত মনে করে যে সে ক্রমাগত উদ্বেগের মধ্যে ডুবে যাচ্ছে।  OCD চিন্তা, ক্রিয়া এবং আবেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা দীর্ঘস্থায়ী, অনিয়ন্ত্রিত এবং অনুপ্রবেশকারী। আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে অধিক সময়ে যে লক্ষণটি দেখা যায় সেটি হলো  ক্রমাগত ধোয়া এবং পরিষ্কার করা, বাক্যাংশ বা প্রার্থনার পুনরাবৃত্তি, কঠোর রুটিন অনুসরণ করা বা পুনরাবৃত্তিমূলকভাবে গণনা ইত্যাদি ।

 উদাহরণস্বরূপ,ব্যক্তির  ভয় থাকতে পারে  জীবাণু সম্পর্কে  এর ফলে সে হাত কেটে বা এবং ফোসকা হয়ে গেলেও সে যেকোন সম্ভাব্য জীবাণু থেকে মুক্তি পেতে বার বার বাধ্যতামূলকভাবে নিজের হাত ধুতে থাকে।

 অন্যান্য আবেশ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

 তীব্র সন্দেহ ও অনিশ্চয়তা

 প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সুশৃঙ্খল বা প্রতিসম

 নিয়ন্ত্রণ হারানো বা নিজের বা অন্যদের ক্ষতি করার বিষয়ে ধারণা

 অবাঞ্ছিত আক্রমনাত্মক চিন্তা

 OCD একটি অপ্রতিরোধ্য অবস্থা যা ব্যক্তির জীবনকে আক্রমণ করে এবং ব্যাহত করে যা স্বাভাবিকভাবে কাজ করা কঠিন করে তোলে।  OCD বাইপোলার ডিসঅর্ডার, বিষন্নতা এবং উদ্বেগের মতো অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে--

আচরণগত আসক্তি

 আসক্তি শুধুমাত্র মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।  আসক্তি ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্ক আনন্দকে সংযুক্ত করে এবং একটি ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়ার সময় এর পুরষ্কার প্রক্রিয়া সক্রিয় করে।  এমন অনেকগুলি আচরণ রয়েছে যার মধ্যে আপনি আসক্ত হতে পারেন:

 জুয়া

 ইন্টারনেট

 কেনাকাটা

 ভিডিও গেমস

 প্লাস্টিক সার্জারি

অপরিমিত খাওয়া

 ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ

ব্যক্তি যদি এই ধরনের এক বা একাধিক আচরণের প্রতি আসক্ত হয়ে যায়, তাহলে সে পারিবারিক এবং কাজের দায়িত্ব অবহেলা করতে পারে, আচরণটিকে আবেগের সাথে মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, নিজের সমস্যাকে অস্বীকার করতে বা লুকিয়ে রাখতে পারে এবং থামাতে বা কাটাতে চাওয়া সত্ত্বেও আচরণ চালিয়ে যেতে পারে।  এই সমস্ত আচরণগত আসক্তি আর্থিক এবং বিভিন্ন সম্পর্কের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং নিজের  নিরাপত্তা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে।

আচরণগত ব্যাধি সমস্যা হওয়ার কারণ?

 একটি আচরণগত ব্যাধির সমস্যা হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।  চ্যাপেল হিলের নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, সাধারণত এই ব্যাধিগুলির সাথে যে অস্বাভাবিক আচরণ জড়িত তা জৈবিক, পরিবার এবং স্কুল-সম্পর্কিত কারণগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে।

 কিছু জৈবিক কারণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

 শারীরিক অসুস্থতা বা অক্ষমতা

 অপুষ্টি

 মস্তিষ্কের ক্ষতি

 বংশগত কারণ

 একজন ব্যক্তির গৃহজীবনের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য কারণগুলি আচরণগত ব্যাধির সাথে যুক্ত আচরণে অবদান রাখতে পারে:

 বিবাহবিচ্ছেদ বা বাড়িতে অন্যান্য মানসিক বিপর্যস্ত

 অভিভাবকদের কাছ থেকে জবরদস্তি হওয়া 

 অস্বাস্থ্যকর বা অসামঞ্জস্যপূর্ণ শৃঙ্খলা শৈলী

 শিক্ষা বা স্কুলের প্রতি দুর্বল মনোভাব

 আচরণগত ব্যাধির লক্ষণগুলি কী কী?

 আচরণগত ব্যাধি আছে এমন ব্যক্তি ভিন্ন ভিন্ন  আচরণ করতে পারে বা বিভিন্ন উপায়ে মানসিক বিপর্যয় প্রদর্শন করতে পারে, যা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হবে।

 আচরণগত ব্যাধির মানসিক লক্ষণ

 সহজেই বিরক্ত বা নার্ভাস হওয়া

 প্রায়ই রেগে যাওয়া দেখা যায়

 অন্যের উপর দোষ চাপানো

 নিয়ম বা প্রশ্নকারী কর্তৃপক্ষকে  অনুসরণ করতে অস্বীকার করা

 তর্ক করা এবং মেজাজ ক্ষোভ নিক্ষেপ

 হতাশা সামলাতে অসুবিধা হওয়া

 আচরণগত ব্যাধিগুলির শারীরিক লক্ষণ

একটি আচরণগত ব্যাধি বেশিরভাগই মানসিক উপসর্গ থাকবে।  তবে কখনও কখনও আচরণগত ব্যাধিতে ভুগছেন এমন লোকেরা কোনো পদার্থের  অপব্যবহারের ফলে শারীরিক  সমস্যা তৈরি করে যা ব্যক্তি বিশেষে ভিন্ন ভিন্ন হয় ।

 একটি আচরণগত ব্যাধির স্বল্প-মেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব

 যদি চিকিৎসা  না করা হয়, একটি আচরণগত ব্যাধি একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে নেতিবাচক স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে যেমন কাজ করার ক্ষেত্রে সমস্যা,অহেতুক তর্ক বা ঝামেলায় জড়ানো এবং অনেকক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্করা শেষ পর্যন্ত তাদের চাকরি হারিয়ে ফেলে । বাচ্চাদের ক্ষেত্রে স্কুল বদল করতে হতে পারে ।একজন আচরণগত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তি সবচেয়ে গুরুতর ক্রিয়াকলাপে নিয়োজিত হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে মারামারি শুরু করা, অন্যদের উপর অস্ত্র ব্যবহার করার হুমকি দেওয়া।

                                                             যত তাড়াতাড়ি একটি আচরণগত ব্যাধি নির্ণয় করা হয় এবং সঠিকভাবে চিকিৎসা করা হয়, এটিতে আক্রান্ত একটি শিশু বা প্রাপ্তবয়স্ক তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে অসক্ষম হয় যা চিকিৎসা ছাড়া অসম্ভব হয় অনেকক্ষেত্রে ।

 আচরণগত থেরাপির ধরন

 বিভিন্ন ধরণের আচরণগত থেরাপি রয়েছে  সেগুলি  হলো--

 জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

 জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি অত্যন্ত জনপ্রিয়। এটি আচরণগত থেরাপিকে একত্রিত করে, যা কর্মের নিদর্শনগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, জ্ঞানীয় থেরাপির সাথে, যা চিন্তার নিদর্শনগুলিতে দৃষ্টিপাত করে।

                                         ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসগুলি কীভাবে কর্ম এবং মেজাজকে প্রভাবিত করে সেইভাবে তার চারপাশে  চিকিৎসা কেন্দ্রীভূত হয়।এটি প্রায়শই আপনার বর্তমান সমস্যাগুলির উপর দৃষ্টিপাত করে এবং কীভাবে সেগুলি সমাধান করা যায় তার উপর লক্ষ রাখা হয়৷  দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য হল চিন্তাভাবনা এবং আচরণগত নিদর্শন তৈরি করা যা ব্যক্তিকে একটি উন্নতমানের জীবন অর্জন করতে সহায়তা করে।

 জ্ঞানীয় আচরণগত খেলা থেরাপি

 জ্ঞানীয় আচরণগত খেলার থেরাপি সাধারণত শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিৎসা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। একটি শিশুর খেলা দেখে থেরাপিস্ট একটি শিশু কী প্রকাশ করতে অস্বস্তিকর বা প্রকাশ করতে অক্ষম সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে সক্ষম হন।

 যেখানে শিশুরা তাদের নিজস্ব খেলনা বেছে নিতে এবং স্বাধীনভাবে খেলতে সক্ষম হতে পারে।  তাদের একটি ছবি আঁকতে বলা হতে পারে বা একটি স্যান্ডবক্সে দৃশ্য তৈরি করতে বা  খেলনা ব্যবহার করতে বলা হতে পারে।  থেরাপিস্ট বাবা-মাকে শেখাতে পারে কীভাবে তাদের বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ উন্নত করতে খেলা ব্যবহার করতে হয়।

 গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপি (ACT)

 ACT হল এক ধরনের সাইকোথেরাপি যার মধ্যে একজন মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসক দ্বারা সম্পাদিত আচরণগত বিশ্লেষণ অন্তর্ভুক্ত।  মাঝে মাঝে CBT এর সাথে তুলনা করলে ও  ACT এর নিজস্ব নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে।  ACT রিলেশনাল ফ্রেম তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে, যা মানসিক প্রক্রিয়া এবং মানুষের ভাষাকে কেন্দ্র করে গড়ে ওঠে ।

 ACT-তে, মনস্তাত্ত্বিক নমনীয়তা বাড়ানোর লক্ষ্যে মানুষকে মননশীলতার দক্ষতা এবং গ্রহণযোগ্যতা কৌশল শেখানো হয়।  উপরন্তু, প্রতিশ্রুতি এবং আচরণ পরিবর্তন পদ্ধতি ব্যবহার করানো শেখানো  হয়।

 দ্বান্দ্বিক আচরণগত থেরাপি (DBT)

 বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD), আত্মঘাতী আচরণ, বিষণ্নতা, অস্থির ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত একটি মানসিক নিয়ন্ত্রণ ব্যাধির উপসর্গের চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য ডঃ মার্শা লাইনহান দ্বারা ডিবিটি তৈরি করা হয়েছিল।

 DBT BPD ব্যতীত অন্যান্য অবস্থার জন্যও সহায়ক হতে পারে।

 ডিবিটি চারটি উপাদান নিয়ে গঠিত, যা মডিউল নামে পরিচিত:

 মূল মননশীলতা

 আন্তঃব্যক্তিক কার্যকারিতা, যা অন্যদের এবং নিজের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়

 মানসিক নিয়ন্ত্রণ

 কষ্ট সহনশীলতা

 DBT প্রাপ্ত ব্যক্তিদেরকে  স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য দক্ষতা এবং মোকাবিলা করার কৌশল শেখানো হয়

আচরণগত থেরাপিতে ব্যবহৃত কিছু কৌশল

 পদ্ধতিগত সংবেদনশীলতার অভাব

 পদ্ধতিগত সংবেদনশীলতা একটি প্রক্রিয়া যা আপনাকে নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলির প্রতি কম সংবেদনশীল হতে সাহায্য করে।এটি শাস্ত্রীয় কন্ডিশনিংয়ের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে, যা এক  ধরনের অচেতন এবং স্বয়ংক্রিয় শিক্ষা যা আচরণ তৈরিতে নজর দেয় । এটি প্রায়শই ফোবিয়া চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

চিকিৎসার সময়, ব্যক্তিকে তার ভয়ের প্রতিক্রিয়াগুলিকে শিথিলকরণ প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করতে শেখানো হয়, যা শিথিলকরণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শেখার মাধ্যমে শুরু হয়।

একবার  এই কৌশলগুলি আয়ত্ত করার পরে ,ব্যক্তি  যখন এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে তখন  থেরাপিস্ট ব্যক্তিকে  ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান মাত্রায় আপনার ভয় বা ভয়ের মুখোমুখি মোকাবিলা করার উপযোগী করে তোলে ।

 বিদ্বেষ থেরাপি

 অ্যাভার্সন থেরাপি প্রায়শই  অ্যালকোহল ব্যবহার ব্যাধির মতো ব্যাধিগুলির চিকিৎসার  জন্য ব্যবহৃত হয়।  এটি লোকেদেরকে একটি উদ্দীপনা যুক্ত করতে শেখানোর মাধ্যমে কাজ করে (এমন কিছু যা একটি প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে) যা অত্যন্ত অপ্রীতিকর উদ্দীপনার সাথে আনন্দদায়ক কিন্তু অস্বাস্থ্যকর। অপ্রীতিকর উদ্দীপনা এমন কিছু হতে পারে যা অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

OUR YOU-TUBE CHANNEL : CLICK ON THE YOUTUBE CHANEL LINK

OUR FACEBOOK CHANNEL - CLICK ON THE FACEBOOK CHANEL LIN

OUR INSTAGRAM CHANNEL - CLICK ON THE INSTAGRAM PAGE LINK

OUR WEBSITE PAGE LINK -  CLICK ON THE WEBSITE PAGE LINK